* de remettre en marche notre système
de thermorégulation, endormi par le confort moderne,
* de modifier nos croyances et d'augmenter "la confiance
en soi",
* d'augmenter les capacités de nos défenses
immunitaires,
* de développer : - "le Feu intérieur",
- "l'Ardeur", - "l'Exaltation".